桂圆红枣黄芪泡水喝 功 补气升阳、养血安神、益卫固表 宜 一般人群均适宜 忌 湿盛中满、表实邪盛、内有积滞、阴虚阳亢者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桂圆红枣黄芪泡水喝，是将桂圆、红枣、黄芪泡水后饮用，其中桂圆味甘，性温，归心、脾经；红枣味甘，性温，归脾、胃、心经；黄芪味甘，性温，归脾、肺经。桂圆红枣黄芪泡水喝具有补气升阳、养血安神、益卫固表等功效。 1、补气升阳 桂圆能补脾气；红枣能补益脾胃、益气；黄芪能补益脾气、升阳举陷。故桂圆红枣黄芪泡水喝能补气升阳，可用于缓解食少便溏、脾虚中气下陷等证。 2、养血…

桂圆红枣鸡蛋红糖水 功 补中益气、养血安神、活血行瘀 宜 一般人群均适宜 忌 湿盛中满及有停饮、痰、火者、肝胆疾病、肾脏疾病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桂圆红枣鸡蛋红糖水的主要材料是桂圆、红枣、鸡蛋、红糖，其中桂圆味甘，性温，归心、脾经；红枣味甘，性温，归脾、胃、心经；鸡蛋味甘，性平；红糖味甘，性温，入脾、胃、肝经。故桂圆红枣鸡蛋红糖水具有补中益气、养血安神、活血行瘀等功效。 1、补中益气 桂圆能补脾气，红枣能补益脾胃、益气，鸡蛋能益精补气，红糖能补中疏肝、益气。故桂圆红枣鸡蛋红糖水能补中益气，可…

党参桂圆红枣枸杞茶 功 健脾和中、补血养血 宜 脾虚气滞者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 党参桂圆红枣枸杞茶是以党参、桂圆、红枣、枸杞为主要原料冲泡而成的，是具有养生保健作用的代茶饮，此茶选用的均是常用的中药材，具有健脾和中、补血养血的功效。 1、健脾和中 党参、桂圆、红枣味甘入脾经，能补益脾虚、健脾益气，枸杞甘平，能增益健脾之效。因此，党参桂圆红枣枸杞茶适用于中焦虚弱引起的气短乏力、饮食难消、胸胁苦满、脘腹胀痛、下腹坠胀、四肢乏力等症。 2、补血养血 桂圆、红枣甘温，党参、枸杞甘平，入血…

桂圆红枣银耳羹 功 补中益气、养血安神、润肺养胃 宜 一般人群均适宜 忌 消化不良者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桂圆红枣银耳羹的主要材料是桂圆、红枣、银耳，其中桂圆味甘，性温，归心、脾经；红枣味甘，性温，归脾、胃、心经；银耳味甘、淡，性平，归肺、胃、肾经。桂圆红枣银耳羹具有补中益气、养血安神、润肺养胃等功效。 1、补中益气 桂圆味甘，性温，入脾经，能补脾气；红枣味甘，性温，入脾、胃经，能补益脾胃、益气。故桂圆红枣银耳羹能补中益气，可用于缓解脾虚食少、乏力便溏等证。 2、养血安神 桂圆入心、脾经，能补心…

党参红枣桂圆煮水 功 补中益气、养血安神 宜 脾气虚弱者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 党参为桔梗科植物党参、素花党参或川党参的干燥根，味甘，性平，归脾、肺经；红枣又名大枣，为鼠李科植物枣的干燥成熟果实，味甘，性温，归脾、胃、心经；桂圆又龙眼，其可食用部分为无患子科植物龙眼的假种皮，味甘，性温，归心、脾经。党参红枣桂圆煮水具有补中益气、养血安神等功效。 1、补中益气 党参味甘、性平，主归脾、肺二经，有与人参类似的补益脾肺之气作用而药力较弱，为补中益气之良药；红枣甘温，归脾、胃经，能补脾益气…

红豆大枣桂圆在一起做 功 利水消肿、补脾益气、养血安神 宜 一般人群均适宜 忌 湿盛中满者、有积滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红豆味甘、酸，性平，归心、小肠经；大枣味甘，性温，归脾、胃、心经；桂圆味甘，性温，归心、脾经。红豆大枣桂圆在一起做，具有利水消肿、补脾益气、养血安神的功效。 1、利水消肿 红豆入小肠经，具有利水消肿的功效，所以红豆大枣桂圆在一起做，可利水消肿，适用于水肿胀满、脚气浮肿等症状。 2、补脾益气 大枣、桂圆甘温，入脾经能补脾益气，所以红豆大枣桂圆在一起做可补脾益气，适用于脾气虚弱所…

黑枸杞红枣桂圆泡水喝 功 滋补肝肾、养血安神 宜 脾气虚弱者、精血不足者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑枸杞味甘，性平；红枣味甘，性温；桂圆味甘，性温。黑枸杞红枣桂圆泡水喝具有滋补肝肾、养血安神等功效。 1、滋补肝肾 黑枸杞甘平，归肝、肾经，甘能补、能和、能缓，可以滋补肝肾。故黑枸杞红枣桂圆泡水喝能滋补肝肾，可用于肝肾不足、精血不足等情况。 2、养血安神 红枣和桂圆均味甘，性温，归心、脾经，可以养心血、安心神。故黑枸杞红枣桂圆泡水喝能养血安神，可用于心阴不足、血虚萎黄等情况。 不宜同食 …

党参黄芪红枣桂圆枸杞煮水喝 功 补中益气、滋补肝肾 宜 脾胃虚弱者、肝肾阴虚者 忌 内有积滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 党参黄芪红枣桂圆枸杞煮水喝制作方法较简单，具有补中益气、滋补肝肾的功效。 1、补中益气 党参味甘、性平，主归脾、肺二经，能补益脾肺之气；红枣、桂圆、黄芪均甘温入脾经，能补益脾气、健脾和胃。所以党参黄芪红枣桂圆枸杞煮水喝具有补中益气的功效，可用于脾胃虚弱导致的便溏、泄泻、少气懒言等情况。 2、滋补肝肾 枸杞味甘、性平，入肝、肾经，长于平补肝肾。所以党参黄芪红枣桂圆枸杞煮水喝具有滋补肝…

莲子桂圆 功 养心安神、补益气血 宜 心悸怔忡者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，味道甘甜。桂圆是无患子科龙眼属植物，口感清甜。适量食用莲子桂圆，具有养心安神、补益气血等功效。 1、养心安神 莲子、桂圆均入心经，能够益心脾、安神志。所以莲子桂圆能够发挥养心安神的功效，适用于心悸怔忡、失眠等情况。 2、补益气血 桂圆味甘，性平，能够补气血。莲子桂圆也能发挥补益气血的功效，适用于精神不振、体质虚弱等情况。 不宜同食 1、红薯 红薯含有丰富的淀粉，莲子桂圆与红…

生姜桂圆红枣枸杞茶 功 提供能量、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生姜桂圆红枣枸杞茶由生姜、桂圆、红枣以及枸杞共同组成，其中富含多种营养物质，主要包括蛋白质、碳水化合物、糖、维生素等，具有提供能量、润肠通便等功效。 1、提供能量 生姜桂圆红枣枸杞茶中的蛋白质、碳水化合物进入人体后可转化为能量，可为人体生理活动、体力活动提供能量，有助于缓解人体疲劳。 2、润肠通便 生姜桂圆红枣枸杞茶含有的水分较多，适量饮用可增加粪便含水量、软化大便，并且生姜、桂圆、红枣、枸杞中均…

桂圆红枣枸杞茶，能养肝、补肾、补血、益气，可以增强人体的免疫力、具有抗癌等一系列功效。桂圆、红枣、枸杞这3种既是食物又是药材，是日常生活中非常常见的食物和药材。其中桂圆是平时生活中老百姓常称的龙眼。桂圆性温、味甘、益心脾、补气血，具有良好的滋养、补益作用，可用于心脾虚损。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能够增强记忆，消除疲劳。枸杞性味甘平，入肾、入肝、入肺经，有滋补肝肾、明目润肺的作用。枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有很明显的临床疗效。红枣更为常见，能够润心肺、止咳、…

猪心炖红枣桂圆 功 提供能量、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪心炖红枣桂圆清甜滋润，具有提供能量、补充营养等功效。 1、提供能量 猪心炖红枣桂圆中的红枣和桂圆含有丰富的碳水化合物，可在胃肠道内水解为葡萄糖，进而在氧化分解为二氧化碳和水的同时，释放大量热量，为机体提供能量。 2、补充营养 猪心炖红枣桂圆中含有丰富的磷、钾等矿物质以及维生素C、蛋白质、脂肪等成分，可以补充身体对于此类营养的需求，从而维持机体正常功能的运转。 不宜同食 1、硫酸镁 红枣中含黄酮类成分…

当归和桂圆一起泡 功 调经止痛、养血安神 宜 一般人群均适宜 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经，可以补血活血、调经止痛、润肠通便。桂圆味甘，性温，归心脾经，可以补益心脾、养血安神。因此当归和桂圆一起泡具有调经止痛、养血安神的功效。 1、调经止痛 当归味甘能补，味辛能散能行，又入心、肝、脾经，且心主血，肝藏血，脾统血，故其既善补血，又能活血；桂圆甘温入脾，可以补气助阳，补脾生血。因此，当归和桂圆一起泡具有调经止痛的功效，可用于月经不调、经闭痛经、小腹冷痛等病症…

当归桂圆汤 功 补血活血、通经活络 宜 血虚萎黄者、气血不足者 忌 湿盛中满者、大便溏泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 当归为伞形科植物当归的干燥根，归肝、心、脾经。桂圆即龙眼，入药部分常为其果肉，归心、脾经。故当归桂圆汤具有补血活血、通经活络等功效。 1、补血活血 当归甘温质润，味辛行散，归肝、心、脾经，且心主血，肝藏血，脾统血，故其可入血分，既善补血，又能活血。桂圆味甘能补，归心、脾经，长于补心脾、益气血。所以当归桂圆汤具有补血活血的功效，可用于气血不足所致心悸怔忡、健忘失眠、面色萎黄等症状。 2、…

枸杞桂圆桑葚干泡水喝 功 生津解渴、明目、补益心脾 宜 心悸失眠者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞桂圆桑葚干泡水喝制作方法简单，具有生津解渴、明目、补益心脾的功效。 1、生津解渴 桑葚干味甘，有利于津液化生；枸杞、桂圆均味甘，有助于生津。所以枸杞桂圆桑葚干泡水喝具有生津解渴的功效，适用于口渴、干咳等症状。 2、明目 枸杞性平，味甘，归肝经，而肝主目，故枸杞具有明目的功效。枸杞桂圆桑葚干泡水喝也能明目，适用于目昏不明等情况。 3、补益心脾 桂圆性温，味甘，归心、脾经，甘温善补益，有利…