01 注意天气变化：寒冷时及时给小孩添加衣物，避免受风寒，要特别注意颈部的保暖，最好给孩子穿纯棉织品。冷空气、空气湿度的变化、气压的高低均可诱发儿童哮喘的发作。 <!-- --> 02 注意耐寒锻炼和耐力锻炼：耐寒锻炼应该循序渐进，以免诱发哮喘，应该从夏秋季开始。患哮喘的小孩一般活动耐力较差，应该选用不太剧烈的活动，像游泳、慢跑或羽毛球等就很好。而短跑、足球、篮球等冲刺或对抗性大的运动不适合哮喘患儿。 03 避免呼吸道感染：呼吸道病毒感染所诱发的气道炎症是引起哮喘病患者气道高反应性的重要原因之一，尤其是…

02 患儿仰卧,，慢慢呼气，右膝缓缓屈起，双手抱住右膝，靠近腹部，于呼气末两臂用力抱膝加压于腹部，腹肌尽力收缩。然后慢慢吸气，左膝缓缓伸直，放松腹肌，吸气末尽力鼓腹。左右两侧交替进行。 <!-- --> 01 患儿仰卧，两手置于腹部、两腿伸直、放松，用口缓慢呼气，呼气末双手加压腹部，并收缩腹肌。将气道残留气体呼出排尽为止。随后用鼻吸气，渐渐扩张胸廓，两手放松，同时腹肌放松，吸气末尽量鼓腹。

01 1发作期快速缓解症状：抗炎、平喘;缓解期防止症状加重或反复：抗炎、降低气道高反应性、防止气道重塑、避免触发因素、做好自我管理。 02 2达到并维持哮喘我们可以通过药物达到长期、良好的控制，使患者能够像正常人一样生活、工作、学习，参加日常活动，甚至体育锻炼。 03 3达到并维持临床控制，至少3个月以上，才可以在医生的指导下，逐渐降级治疗，即减少药物的剂量。在维持哮喘控制的情况下，使用最低剂量的药物至少1年以上，才有可能考虑停药。维持的时间越长，哮喘复发率越低。 04 哮喘是不可能根治的，所谓根治的宣传绝不可信。

01 1服用常用的药物。如：激素，抗胆碱药物等。 02 2每天坚持空出一段时间进行身体锻炼，强壮自己的身体。 03 3保持心情的愉悦。懂的控制自己的情绪。避免过分的兴奋，激动或者生气。多听些轻松的音乐或影视作品。 04 确定并减少危险因素接触。如变应原，病毒感染、污染物、烟草烟雾等。