01 1穿宽松舒适的衣服。患有更年期综合症的女人,经常穿紧身的衣服容易让身体觉得闷热,而且也容易引起更年期潮红潮热,因此更年期的女人应该穿宽松舒适的衣服,能有效的给身体散热,能减少更年期潮红潮热的次数。 02 2吃饭不要吃的太饱。更年期的女人,吃饭吃的太饱,很容易让更年期的女人肚子胀痛,导致更年期的女人出汗,引起潮红潮热,因此更年期的女人,吃饭不能吃的太饱,这样能减少潮红潮热的次数。· 03 3放松心情。更年期的女人,经常心情烦躁,精神紧张,是很容易出现潮红潮热的,还会加重更年期综合症,因此更年期的女人要适当的放松…