标签： 老年人锻炼身体要注意什么

1老年人身体锻炼的方法 　　避免剧烈的运动，当然这也因人而异，选择适合自己身体承受强度的运动，不建议慢跑(对膝盖影响大，容易磨损膝盖)，可以适量做一些瑜伽、太极(很适合所有年龄段的人锻炼)、散步、广场 … Continue reading 老年人身体锻炼的方法