葡萄干长期食用确实有助于减少心脏病的发生，葡萄干是多种抗氧化剂的组成物质的重要来源，而这些抗氧化剂进入身体之后能够有效的促进胆固醇的稀少，减少出现心脏病的可以能性。

目前有研究证实了喝啤酒可以预防心脏病。近期，有学者分析了150项研究后发现，每天喝两罐(330ml罐)的啤酒，心脏病风险会降低25％，而且不会增加癌症和老年痴呆风险。研究人员称，喝啤酒可 … Continue reading 喝啤酒真的可以预防心脏病吗

含大量的B族维生素、钾、硒以及牛磺酸和铁，不含饱和脂肪。牛磺酸可降低血胆固醇，有助预防心脏病，缓解压力。85克章鱼含热量140千卡。注意：买章鱼时尽量挑小的，太大太老的不容易煮烂。

每周进食最少三份草莓及蓝莓的女士，患上心脏病的机率较少吃者低，平均可将患病风险降低32％。研究发现常吃草莓及蓝莓的女士，有较健康的饮食及生活习惯，例如会较多做运动及不吸烟等，相信也是令她 … Continue reading 女性多吃草莓预防心脏病吗?

锌能帮助人体制造抗炎性细胞因子，跟欧米伽3脂肪酸一样，有助预防人体炎症的发生。同时，锌也被证明对动脉有保护作用，有助预防冠状动脉疾病，改善心脏功能。锌主要来源于一些蛋白质丰富的食物，如贝类、虾蟹、内脏 … Continue reading 吃富含锌的食物对心脏有何好处

多吃坚果可预防心脏病。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育，增强体质，预防疾病有极好的功效。开心果主要含单不饱和脂肪酸，这类脂肪很稳定，所以开心果不 … Continue reading 多吃什么可以预防心脏病

苹果汁可以预防心脏病。常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。多喝苹果汁可以让身体中不好的胆固醇阻塞血管的时间比正常情况晚，这也意味着患心脏病的几率越小了。

可以，石榴中富含丰富的营养成分，能够很好补充人体所需营养元素。常食用石榴还具有很好的抵抗细菌和病毒的强大作用，并且对一些皮肤病和癌症都有很好的治疗作用。石榴还可以保护我们的心脏，软化血管，有补血养气的 … Continue reading 食用石榴可以保护心脏吗

心脏不好的人可以适当的多吃一些梨，它可以保护心脏：梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。它还可以增进食欲：梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏 … Continue reading 什么食物有保护心脏的作用呢