心脏不好的不建议大幅度体育运动，结合运动负荷评定心功能。如台阶试验。最大心率是指人体做极限运动时的心搏频率。最大心率=220-年龄

沙丁鱼是维护心脏健康的卫士，因为这种鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸，以及丰富的钙质与烟酸。这些成分不但能强壮心脏，而且还能够预防心脏病的发生。

吃咖喱是可以保护心脏的，而且咖喱不仅可以使食物变得美味，其中所含的姜黄素还具有保护心脏、防止心力衰竭的作用;可以帮助降低餐后的胰岛素反应，还能促进能量代谢，使人消耗更多的热量，促进脂肪氧化，从而有利于 … Continue reading 多吃咖喱能起到保护心脏的作用

当然有好处，数据表明，经常运动者的心脏体积比一般人的心脏体积大，平静时每分钟的脉搏次数比不喜欢运动者的脉搏次数少，而每搏输出量比不喜欢运动者大。不喜欢运动者平静时每分钟输出血量约5000毫升，剧烈运动 … Continue reading 运动对心脏有好处吗

如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水 … Continue reading 心脏不好睡前喝水的好处是什么

有资料显示，如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造 … Continue reading 为何白开水可以预防心脏病

心脏病发病特点有：胸闷，胸痛，或者后背牵涉痛，或者手麻，还有些病人会合并有牙痛的情况出现，而有些人却不典型会有胃痛的表现，所以一旦有这些情况的出现就千万不要大意了，还要加强自我保护意识。

南瓜是冬季蔬菜中“多才多艺”的一种，蒸烤、炒菜、煲汤均可。它鲜艳的橙色源于其富含的β胡萝卜素，这种强抗氧化剂有助于预防心脏病和癌症。

虽然人体的衰老不可避免，最佳抗心脏老的食物有：黑巧克力，相当多的成年人心脏有问题。建议常吃点坚果、浆果、黑巧克力，都有助保持心脏。菜时不妨多用点橄榄油和大蒜，不仅能润滑关节、预防关节发炎，还有调味作用 … Continue reading 吃哪些食物对心脏有益

黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。