孕期15周指南_鉴别诊断病因症状检查并发症治疗预防

2023年3月6日 9点热度 0人点赞 0条评论

宝宝变化
这一周，胎儿脸部的器官还在发育，眉毛开始生长，头发生长的速度也很快，颈部开始伸长，头可以仰得更高，可以听到声音，特别是妈妈的心跳声。肾脏、甲状腺等胎儿所有的小器官、神经组织和肌肉开始工作。
妈妈变化
这周孕妈妈的肚脐下会有明显的隆起。同时会出现心率增快，呼吸加快加深，这些可能会加重孕妈妈原有的焦虑情绪。恶心、呕吐等早孕反应逐渐减轻，胃口慢慢变好。
应对方法
1.孕妈妈这些身体的改变都是正常现象。如果感觉到不舒服，应该及时就诊。
2.孕妈妈的焦虑和担忧加重时，应该及时调整情绪，放松心情。家人要多和孕妈妈交流、陪孕妈妈散步等缓解孕妈妈的不良情绪。
产检项目
常规保健内容
1.孕中期一般每一个月到医院检查一次，具体检查计划和安排请咨询医生。
2.孕期的第14～19周，需要进行一次检查，分析前期检查结果，测量胎心率，必要时进行羊水穿刺核型分析等。

注意事项
1.抽血检查时需要空腹，因此检查的当天先不要吃饭，但可以喝少量的水，检查后可以吃一些东西，再去进行下一项检查。
2.产检当天应该避免运动，以安静的状态接受检查。
关键营养素
这一时期应该每天补充叶酸0.4～0.8mg，开始常规补充钙剂每天0.6 ～1.5g。非贫血孕妇，如血清铁蛋白<30g／L，应补充元素铁每天60mg；诊断明确的缺铁性贫血孕妇，应补充元素铁每天100～200mg。
热量控制
孕中期每天的能量摄入，应该比孕早期增加1254kJ。建议每天至少摄入130g的碳水化合物，能提供130g碳水化合物的食物有：200g全麦粉，170～180g精制小麦粉或大米，或者大米50g、小麦精粉50g、鲜玉米100g、薯类150g的食物组合。
饮食原则
1.应该均衡摄入营养，坚持少食多餐，选择清淡、容易消化的食物，建议吃一些低脂酸奶、脱脂牛奶、麦片、全麦饼干、全麦面包、柑橘、香蕉、瘦肉、坚果、鸡蛋、豆制品、肉鱼禽类、黑木耳、红枣及绿色蔬菜等。
2.孕中期与孕早期相比，每天应增加20g～50g的红肉（猪肉、牛肉、羊肉等），每天奶的总摄入量应该达到500g，每周吃1～2次的动物内脏或血液。
3.孕妈妈除了坚持选用碘盐外，还应经常吃含碘丰富的海产食物，比如海带、紫菜等。
4.同时还应该保证水的摄入，不要等待口渴时再喝水，可以每两小时喝一杯水。每天的饮水量应达到1000ml～1500ml。
5.孕妈妈还可以多吃一些坚果类食物，如核桃糕、果仁面包等。
运动
1.每天可以进行一些舒缓的运动，可以促进孕妈妈的消化、吸收功能，比如散步、孕妇操、瑜伽等；但不宜进行跑步、打球等剧烈地运动。
2.如果孕妈妈还要上班，应该尽量减少连续工作的时间，每隔一两个小时到窗口或户外呼吸一下新鲜空气，舒展筋骨。
3.平时可以多晒太阳，有利于补充维生素D。
禁忌
1.不能剧烈运动。
2.不能抽烟、喝酒。
3.不能随便服用药物。
4.不能接触射线和有毒物质，如油烟、化妆品、洗剂、尾气、装修的带来的苯和油漆等。
5.不能去声音大或者震动大的场所。
其他
1.孕妈妈应该每天测一次自己的血压、体重和体重指数。
2.要保证充足睡眠及良好的情绪，不熬夜。
3.孕妈妈洗澡的水温不要太高，时间也不要过长，避免流产。
4.喜欢喝茶的孕妈妈在这个时期，要停止喝茶。
5.应该尽量减少使用手机的时间。
6.尽量不要平躺着睡觉，否则容易引起头晕。
7.尽量不要弯腰，以免压迫肚子；也不要近距离、长时间看电视。
提醒
1.孕妈妈小便的次数增加，可能夜间都要起来好几次，这是由于胎儿的代谢物增多，妈妈的肾脏负担也随之加重。此时千万不要因为怕上厕所而减少喝水，及时补充水分十分重要。
2.如果孕妈妈出现味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低等情况，可能是缺锌引起的，应该及时补充锌。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻等，尤其是生蚝中的含量特别丰富。
3.如果孕妈妈出现了鼻塞、打喷嚏、流涕等情况，可能是妊娠性鼻炎，一定要在医生的指导下用药，治愈后不会有遗留症状。
4.孕妈妈可能比较容易出汗，这是由于体内血流增加使身体发热引起的，可以穿薄的衣服，每天洗一个温水澡，但是不要直接对着空调吹。
胎教
这个时期，孕妈妈可以进行一些轻柔的运动，或者去郊外、公园等，让自己保持好心情；保持良好的生活习惯，如早睡早起、按时吃饭等；还可以经常听一些优美的音乐，这些对于宝宝来说都是很好的胎教。