孕期14周指南_鉴别诊断病因症状检查并发症治疗预防

2023年3月6日 8点热度 0人点赞 0条评论

宝宝变化
这个时期宝宝生长的速度很快，小小的脸上已经可以辨认出嘴巴、鼻子、眼睛了，小手指上开始长出指纹，胃内消化腺和口腔内唾液腺也开始形成。宝宝可以张开手，再握紧拳头，还会把手放在嘴边。
妈妈变化
这周孕妈妈变化很大，腹部会微微隆起，孕味十足的模样，阴道的分泌物也增多。孕早期的疲劳、恶心呕吐以及尿频的症状逐渐减少。有些孕妈妈会感到大腿或臀部有些疼痛，咳嗽或打喷嚏时最明显。
应对方法
1.孕妈妈的肚子逐渐变大，因此一定要选择宽大舒适的孕妇装。
2.阴道会有白色、稀薄、无异味的分泌物出现，这是一种正常现象，一定要注意局部卫生。如果分泌量、颜色和气味有异常，应该及时去医院检查。
3.当出现腿部或臀部的疼痛时，坐下或躺着休息，或者洗个热水澡，都可以减轻疼痛，如果疼痛十分严重，一定要及时咨询医生。
产检项目
常规保健内容
1.孕中期一般每一个月到医院检查一次，具体检查计划和安排请咨询医生。
2.孕期的第14～19周，需要进行一次检查，检查的项目有血常规、尿常规、空腹血糖、肝功能、肾功能、B超、心电图、无创产前检测或唐氏筛查、胎心率、宫底高度、宫颈长度等。

注意事项
1.抽血检查时需要空腹，因此检查的当天先不要吃饭，但可以喝少量的水，检查后可以吃一些东西，再去进行下一项检查。
2.现在做B超已经不用憋尿了，能比较清楚地看见宝宝的样子和有力的心跳。
3.产检当天应该避免运动，以安静的状态接受检查。
关键营养素
这一时期应该每天补充叶酸0.4～0.8mg，还有铁、钙、碘、锌等。
热量控制
孕中期每天的能量摄入，应该比孕早期增加1254kJ。建议每天至少摄入130g的碳水化合物，能提供130g碳水化合物的食物有：200g全麦粉，170～180g精制小麦粉或大米，或者大米50g、小麦精粉50g、鲜玉米100g、薯类150g的食物组合。
饮食原则
1.应该均衡摄入营养，坚持少食多餐，选择清淡、容易消化的食物，比如低脂酸奶、脱脂牛奶、麦片、全麦饼干、全麦面包、柑橘、香蕉、瘦肉、坚果、鸡蛋、豆制品、肉鱼禽类、黑木耳、红枣及绿色蔬菜等。
2.孕中期与孕早期相比，每天应增加20g～50g的红肉（猪肉、牛肉、羊肉等），每天奶的总摄入量应该达到500g，每周吃1～2次的动物内脏或血液。
3.孕妈妈除了坚持选用碘盐外，还应经常吃含碘丰富的海产食物，比如海带、紫菜等。
4.同时还应该保证水的摄入，不要等待口渴时再喝水，可以每两小时喝一杯水。每天的饮水量应达到1000～1500ml。
5.孕妈妈还可以多吃一些坚果类食物，如核桃糕、果仁面包等。
运动
1.每天可以进行一些舒缓的运动，可以促进孕妈妈的消化、吸收功能，比如散步、孕妇操、瑜伽等；但不宜进行跑步、打球等剧烈地运动。
2.如果孕妈妈还要上班，应该尽量减少连续工作的时间，每隔一两个小时到窗口或户外呼吸一下新鲜空气，活动筋骨。
3.平时可以多去晒晒太阳，有利于身体合成维生素D。
禁忌
1.不能剧烈运动。
2.不能抽烟、喝酒。
3.不能随便服用药物。
4.不能接触射线和有毒物质，如油烟、化妆品、洗剂、尾气、装修的带来的苯和油漆等。
5.不能去声音大或者震动大的场所。
其他
1.孕妈妈应该每天测一次自己的血压、体重和体重指数。
2.要保证充足睡眠及良好的情绪，不熬夜。
3.孕妈妈洗澡的水温不要太高，时间也不要过长，避免流产。
4.喜欢喝茶的孕妈妈在这个时期，应该减少或停止喝茶。
5.应该尽量减少使用手机的时间。
6.尽量不要弯腰，以免压迫肚子；也不要近距离、长时间看电视。
提醒
1.如果孕妈妈出现腹泻的情况，应该及时调整饮食，补充水分，严重时还要到医院就诊。
2.孕妈妈可能会感觉到视力不如之前，这是孕期的正常现象，不用担心。
3.孕妈妈可能会出现下肢水肿，应该多休息，可以适当把腿垫高。如果发生静脉曲张（腿部血管充血明显，像蚯蚓一样）时应该及时就诊。
4.还可能出现皮肤瘙痒的情况，这是因为孕妈妈身体各部位的皮肤都在伸展，可使用无刺激的保湿霜减轻瘙痒。
5.根据产检结果，选择是否补充铁剂。
胎教
这个时期，孕妈妈可以进行一些轻柔的运动，或者做一些力所能及的家务，还可以去郊外踏青，让自己保持一个好的心情；保持良好的生活习惯，如早睡早起、按时吃饭等；还可以经常听一些优美的音乐，这些对于宝宝来说都是很好的胎教。