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1如果患有神经衰弱的人，就需要有个宁静的环境，平时可以听听音乐，让自己的心情得以放松，少出现在噪音重的地方，少去公共场所，也可以平时做些体操锻炼一下。
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2患者需要有个好的睡眠习惯，在有个好的睡眠环境的同时，还需要注意在睡觉前最好不要喝咖啡、抽烟等。有时间的话，也可以泡个热水澡，让自己的身心得到放松。
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3若有神经衰弱的患者，在日常生活中养成一个好的饮食习惯很重要。患者平时可以多吃些红枣、桂圆等。也可以喝些蔬菜水果的汁来补充体内的营养。
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如果在日常生活需要我们加强锻炼，远离神经衰弱的困扰。