1、应该学会心理保健和调节方法。既要会工作、会学习,也要会调节、会娱乐,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机,心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。
2、坚持体育锻炼,增强体质。特别是经常对穴位进行按摩,能有效的防治白发。
3、治疗白发的穴位在脚底的涌泉穴。涌泉代表肾经,它位于脚底中央洼处(将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽,然后用指压,感到痛之处既是),按摩时双脚每按压15次为一个疗程,每天做2个疗程。这种指压法治疗少白头并非立即见效,必须坚持练习。
4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸,中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物,有助于防止或延缓白发的生成和发展。
少白发的治疗方法一
每天坚持对头部进行按摩，并且保持心情愉悦。按摩的时候可以采取用手按摩，也可以用梳子多多的梳理头发，梳头发的时候应该选择木梳或者是牛角梳，不要用塑料的梳子，会产生静电，对头发不好。
少白发的治疗方法二
选择适合自己的食疗方法，比如可以采用黑芝麻25g捣碎，然后加入适量的大米煮成粥，每天食用一次，长期食用可以使得白发变黑。
少白发的治疗方法三
将何首乌、天麻、人参、当归、菟丝子、黑芝麻等中药按比例配合(又名泽乌汤)，煎成药汤，用药汤洗头发每三天一次，可以有效的改善白发。
少白发的治疗方法四
要学会心理保健以及调节方法，既要会工作、会学习，又要会调节、会娱乐，学会劳逸结合，保持心情的舒畅愉悦，避免出现精神危机，心理上的长期愉悦、平衡对于白发的治疗具有非常好的效果。
少白发的治疗方法五
坚持体育锻炼，增强体质，特别是经常对穴位进行按摩，能够有效的防止白发的产生。
少白发的治疗方法六
讲究饮食的质量，多吃一些富含蛋白质、维生素以及微量元素的食物，比如鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
3白发的食疗方法有哪些呢
1、取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。
2、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
3、将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。
4、将鲜桑椹1000克(或干品500 克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
4少白头是由什么因素导致呢
1、父母遗传
经研究发现，部分少白头人群是因为遗传因素导致。这种属于先天的遗传性白发，一般建议不盲目进行治疗，而是通过饮食调理等方式，食用能滋养毛发的食物，如黑芝麻、黑豆、何首乌等，实施恢复性养护。
2、高压紧张
如果父母没有少白头遗传，那么另外一个可能就是生活压力过大。因为人体一旦遇到高压紧张状况，容易导致神经系统、内分泌系统出现失控，从而影响色素分泌功能。这种情况下出现的少白头，可以通过调整自身心情，释放自身压力来预防。
3、疾病因素
如果说上面两种因素导致的少白头，还不足以令人重视的话，那么由疾病引发的少白头，可是真真切切反映个人身体健康状况哦。引发少白头症状的疾病种类很多，有肾虚精血不足、脾胃虚弱、恶性贫血、心血管疾病、甲亢、伤寒等。
现在生白发已经不是中老年面临的问题，很多20多岁的年轻人也长白头发。一些爱美的人喜欢把白发拔掉，但是过不久却发现白发越长越多了。难道白头发越拔越多?医生表示，其实头发颜色与拔不拔没有关系。
为啥“少年白”越来越多?
多种因素催生白发
专家介绍，头发是从毛囊中生长出来的，头发的颜色是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素来决定的。黑色素颗粒数量多、密度大，头发则呈黑色，反之则颜色浅淡。影响黑色素分泌有很多原因，比如40岁以后黑素细胞生成的黑色素就会逐步减少，而遗传因素、营养不良、精神压力大、睡眠不足、消化功能不好，也会影响黑色素的分泌。
之所以会认为自己的白头发越拔越多，是由于身体内的黑色素减少，拔掉了一根白发，之后从这个毛囊里长出来的依然是白发，而同时从其他毛囊里长出的头发也会呈现白色，这样一看就显得白头发变多了，出现错觉。专家并不建议乱拔白发，因为有可能损伤发根。
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