01
1蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分。
02
2洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经,并进一步刺激生精的器官。鲑鱼:含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。
03
3韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。
04
4当归生姜羊肉汤:羊肉、生姜皆可温中散寒,当归补血益子宫。身体急性发炎(如咽痛、急性肠炎)时停用。容易口干、或常有唇干燥、唇红者慎用。
05
5果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。
06
1高温:很多男人喜欢蒸桑拿放松,其实,睾丸喜欢低温,它的温度比人体的正常体温低2摄氏度才能正常工作。
07
2紧身裤:性感内裤、紧身牛仔裤不透气、散热差,让睾丸工作效率低下。
08
3少喝酒,少抽烟,多休息,也很重要,不要让身体一直处于疲劳状态下。
09
补精子也需要多方面的综合调理,你可以从食疗、精神调理、药物调理三方面考虑,坚持一段时间,就会有好转的,食补与精神调理需要长期的坚持,药物调理的效果比较好,但药注意选择适合自己的。
文章评论