哺乳期妈妈的脂肪会转化成奶水吗？

2023年5月23日 12点热度 0人点赞 0条评论

我刚生完宝宝，特别胖，哺乳期妈妈的脂肪会转化成奶水吗？

脂肪是不可以直接转化成奶水的。
其实乳汁中含有的脂肪很少，为了保证奶水营养充足、正常分泌，平常饮食应该低脂、低糖、低热量。然后每天坚持做运动，坚持下去减肥会有效果。宝妈应正常饮食，等过了哺乳期之后通过吃完饭不要立刻坐着或者躺着，站起来散散步，走路的时候甩开臂膀，可以做一些拉升性的动作，同样防止脂肪堆积，坐下时，尽量不要弯腰等方式进行减脂。