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1不要纵欲过度。大家平时应该适当控制做爱频率，因为纵欲过度的话容易导致男女双方身体衰弱，平时精神力也会有所下降，特别是男性，容易出现阳痿不举的情况。
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2做爱之前应该保持身体干净。很多人都不注意性生活的卫生，如果做爱之前身体带有细菌病毒的话，容易将疾病传染给对方，所以大家做爱之前应该保持身体干净。
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3应该做好前戏。做爱的时候，大家应该做好前戏，让女性爱液充分分泌之后再进入女方身体，这样可以减少两性生殖器官的摩擦，从而避免出现炎症。
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平时大家做爱的时候，应该控制做爱时间，避免精力不足。