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1不注意用眼时间。许多人，因为对书爱不释手，一看就是好几个小时，也不注意劳逸结合。眼睛出现疲劳不停下来接受休息，就像人身体疲劳一样，最终会害出病来。
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2不注意用眼姿势。夜晚躺在床上看书，或者坐在桌子前看书，而眼睛距离书好近，少于20CM，看电视少于2M等等坏习惯都会造成近视，或者走路看书，坐车看书，都是会引起近视的坏习惯。
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3环境造成的近视。长时间呆在光线昏暗，或者光线不均匀的环境当看书，精神过份集中，眼睛会非常吃车，同样会导致近视。理想的用眼环境的光线应该充足和均匀。
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建议二个小时看书后，最好让眼睛休息一下，做做眼保健操，看看远方的天空，对于弥补眼睛的疲劳是有相当的好处。
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