糖尿病能不能吃干红枣

糖尿病能不能吃干红枣

慎吃 干红枣

干红枣营养指标(100克含量)

热量 298kcal 碳水化合物 71.6g 升糖指数 63 蛋白质 2.1g 膳食纤维 9.5g 锌 0.45mg

慎吃 原因

糖尿病应谨慎食用干红枣。干红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素C、钙等营养物质，有补气补血、养血安神等功效。干红枣里面含糖量较多，糖尿病患者食用后会导致患者血糖升高，疾病难以控制，从而诱发一系列并发症。建议糖尿病患者谨慎食用干红枣。

饮食建议

糖尿病治疗最关键在于饮食的控制和生活的调节。糖尿病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之一，没有严格的饮食治疗做为前提，血糖很难控制在正常范围：1、饮食原则以少食多餐为主，禁烟限酒；2、不宜食用高糖、高脂等食物，如蜂蜜、巧克力、甜品、黄油、奶油等；3、可以适量食用大豆及其制品、粗杂粮等；4、少食水果，食用时要以含糖量低为选择原则，同时需根据其含糖量，计算热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时）少量服用较为合适。