"早睡早起反而瘦了，其实与人体的正常生物节律、体重的关系有关，其实很多在昼夜节律紊乱，比如熬夜、昼夜颠倒时，反而容易出现身体变胖。这是由于肥胖不仅与遗传背景、环境因素、饮食有关系，其实与生活作息有很大的关系。
如果违背自然规律，晚上熬夜，这时导致人体出现激素分泌异常，因为在夜间时其实很多肾上腺素等，都应恢复到低下的水平，而褪黑素等调节免疫激素应该开始分泌。但是如果熬夜，违背自然规律，这时激素容易分泌紊乱，会导致出现生物节律紊乱导致的肥胖。早睡早起则符合自然规律的规律的生活方式，在这种生活方式下反而有助于控制体重，可以帮助体重下降。"
为什么早睡早起会瘦
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
文章评论