我有10年的失眠，睡觉老是做梦，早晨起来感觉很累，一天到晚没精神怎么回事？ 早上起来没有精神乏力，先考虑是不是睡得太晚引起的睡眠不足、睡眠障碍。因为如果睡得太晚，超过12点睡觉，容易引起睡眠障碍和睡眠质量下降，引起第二天早上起来没有精神，需要通过调整睡眠来改善症状。另外，部分原因可能跟大脑的缺血缺氧性疾病，有血管硬化、狭窄、斑块，以及有夜间发作性呼吸暂停综合征，会引起大脑缺氧和睡眠障碍，而造成每天早上起来没有精神乏力。还有电解质紊乱、低血糖、贫血，也会造成早上起来没有精神、乏力，需要做相关的检查明确诊断，给予对应的…

我最近失眠了，每天晚睡早起睡不着，觉得焦虑，这是怎么回事？ 整晚睡不着，属于心肝火旺，多由恼怒烦闷所致，一般表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。建议患者可以用一些中药清心火。一般可以用黄芩、黄连，肝火不能用苦寒的东西去清，因为肝属于将军之官，体阴而用阳。对此需要用酸甘化阴，养肝、柔肝的方法去治疗。而且临床当中，要根据每个人的具体表现、症状和火旺阴衰的这种状态，具体的去遣方用药去治疗。

早起有事，想一起来就排便，头天晚上吃红薯睡前喝酸奶有用吗？ 晚上吃红薯第二天早起对于排便也有点作用。人想每天早上排便，要养成每天定时排便的习惯，没有便意也要去蹲的习惯，每天合理饮食，多吃蔬菜和水果，吃一些含有粗纤维的食物，薯类，香蕉，动物的血等食物都有助于排便，平时可喝益生菌酸牛奶调理肠道，每晚按摩腹部五次，每天早上喝蜂蜜水等方法都是有助于排便的。要注意观察自己的身体，正常的饮食正常排便就问题不大，不论什么时间排都一样的。

最近我在减肥，请问减肥期间早起重要吗？ 减肥早起是比较重要的，有利于减肥的顺利展开。早起对减肥有比较好的促进作用，对减肥来说是比较重要的。早起之后可以加速身体正常排毒，加快自身代谢，有利于减肥瘦身。另外，早起有利于早上身体恢复活力，从而促进白天能够更好地运动，对减肥是有促进作用的。早起之后要合理的进食早餐，多喝温水，可以起到辅助减肥的效果。减肥期间需要控制高热量的饮食，还要适当的增加体育锻炼，能够帮助体内的脂肪消耗。

早期出现口苦的症状，大多是由于肝胆疾病胃肠道疾病导致的可能。少数也有可能是由于呼吸道疾病、心血管疾病，以及口腔疾患引起的。长期出现口苦的症状，建议要检查一下肝胆脾B超、肝功能、胃镜、碳14呼气试验，明确具体原因在进一步针对性的治疗，如果是短时间出现口苦的症状，可能是由于饮食习惯的改变，睡眠不足过度疲劳等因素引起的经过积极的调理就可以缓解。

晚睡早起会造成睡眠不足而危害身体健康，熬夜也会严重损害人们的健康。晚睡早起对人的健康影响有以下几个方面：一、晚睡早起的人会出现疲乏无力，头晕眼花，全身不舒服的症状，也会出现消化功能不良而导致厌食等症状。同时也会出现记忆力下降，学习成绩差以及工作中容易出错等问题。二、晚睡早起会引发慢性疾病如高血压、冠心病、糖尿病等，也会出现植物神经紊乱以及脑神经衰弱等疾病。三、经常熬夜会诱发猝死的风险，严重威胁人们的身体健康。

"早睡早起反而瘦了，其实与人体的正常生物节律、体重的关系有关，其实很多在昼夜节律紊乱，比如熬夜、昼夜颠倒时，反而容易出现身体变胖。这是由于肥胖不仅与遗传背景、环境因素、饮食有关系，其实与生活作息有很大的关系。如果违背自然规律，晚上熬夜，这时导致人体出现激素分泌异常，因为在夜间时其实很多肾上腺素等，都应恢复到低下的水平，而褪黑素等调节免疫激素应该开始分泌。但是如果熬夜，违背自然规律，这时激素容易分泌紊乱，会导致出现生物节律紊乱导致的肥胖。早睡早起则符合自然规律的规律的生活方式，在这种生活方式下反而有助于控制体重，可以…

#台湾或面临史上最久缺蛋荒#【台湾闹“鸡蛋荒”:多地限购茶叶蛋,市民早起排长队买蛋】 #代表称台湾回归可解决缺蛋难题# 据央视新闻消息，台湾“鸡蛋荒”危机持续发酵。东森新闻6日报道说，南投知名观光工厂开始限购茶叶蛋，1人只能买2颗。 台北市蛋商公会5日表示，自6日起，鸡蛋批发价格每台斤上涨3元新台币。据悉，台湾恐面临史上最久缺蛋荒。 台北市辽宁夜市老字号“胜利号蚵仔煎”宣布，6日起蚵仔煎恐无蛋可加，蛋花汤、煎蛋和卤蛋三种商品将停售。南投日月潭红茶观光工厂也限购茶叶蛋数量，量贩通路架上不见蛋踪影，民众“有钱也买不到”…

早起胃反酸水怎么回事 早上起胃反酸水主要是因为一些胃部疾病导致的，例如：反流性食管炎、慢性胃炎等；还有就是饮食上的原因，比如前一天晚上食用了高脂肪、高热量、不易消化的食物，会对胃部产生刺激，导致胃酸分泌增加，反酸水等，胃镜可以服用雷贝拉唑钠肠溶胶囊，患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。可以少吃番薯，多喝一些养胃的小米粥，不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物。

据人民网报道，近日，浙江绍兴职业技术学院为鼓励学生早起，在漫长的寒假之后，更适应开学的生活，能每天锻炼一会，推出限时特价早餐活动，每天7点前早餐半价。如今，每天早起吃早餐的学生多了近乎一半，该活动可谓是发挥了至关重要的作用。 如今大学生只要早晨没课，基本都是九至十点起床，这个政策各高校均可进行效仿一下。有网友表示，如今的学生基本全靠哄着起床，说不定吃完还会再睡个回笼觉。而更多的网友则是纷纷艾特出自己的学校，希望也能有这样的政策。