血糖高能吃蓝莓吗

血糖高是可以适度吃蓝莓，蓝莓的含糖指数较低，适度吃蓝莓并不会导致人体内血糖上升，引起某些不良并发症的出现。蓝莓中含有大量的花青素和维生素，可以软化血管，并防治动脉粥样硬化，有效的防止血糖过高引发的某些不良心血管疾病的出现。蓝莓中还含有大量的微量元素和人体必需氨基酸，不仅可以协调人体日常活动，还可以帮助人体提高新陈代谢速率，可以有效消耗人体内多余的血糖。虽然血糖高的患者可以适度吃蓝莓，但注意不要过度吃蓝莓，否则蓝莓中的糖分会在人体内堆积，导致人体血糖持续上升对人体造成不良的影响。