正常人体内肌肉一共约有639块，每块肌肉的大小、重量都不一样，由60亿条肌纤维组成。正常人体内肌肉占人体的35%到45%左右，一般男性的肌肉含量要高于女性。肌肉含量可以间接反映人体的健康状态，偏高和偏低也都是不健康的。肌肉含量的比例和很多因素有关，比如身高、体重等。所以如果想增加肌肉含量，减少脂肪含量，可以多做运动锻炼，同时搭配合理饮食。
正常人体内肌肉一共约有639块，每块肌肉的大小、重量都不一样，由60亿条肌纤维组成。正常人体内肌肉占人体的35%到45%左右，一般男性的肌肉含量要高于女性。肌肉含量可以间接反映人体的健康状态，偏高和偏低也都是不健康的。肌肉含量的比例和很多因素有关，比如身高、体重等。所以如果想增加肌肉含量，减少脂肪含量，可以多做运动锻炼，同时搭配合理饮食。