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1平时的体育锻炼很重要，提高自身的素质，身体是革命的本钱啊，增强抵抗力就可以减少发病的几率了。
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2少吸烟少喝酒少吃辣少饿肚子，不要让你的胃感到空虚和难受，也不要让你的心感到难受，保持良好的心态，还要防止胃部受凉。
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3吃的饭菜要尽量的温暖软烂，细嚼慢咽能帮助你的消化，粘稠的米粥还能帮你修复你的胃黏膜呢。
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4要注意口腔的健康，呼吸道的感染，有可能会引起胃炎。
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