怀孕早期由于早孕反应的存在，导致孕妇食欲较差，所以在孕早期以清淡饮食为主，可以多吃蔬菜、水果，一般的水果、蔬菜都可以进食，比如菠菜、芹菜、冬瓜、胡萝卜、西红柿、黄瓜等，水果可以吃苹果、猕猴桃、火龙果等。水果、蔬菜中富含维生素和矿物质，绿叶蔬菜中还含有丰富的叶酸，对于预防神经管畸形有一定的作用。也可以根据自己的饮食习惯，适当进食奶类、瘦肉、鸡蛋等优质蛋白质。在孕早期也有禁忌的饮食，有活血和能够引起宫缩的食物，比如荔枝、山楂等，荔枝属于热性食物，具有活血的功效，孕早期进食过多有可能引起出血、流产，在孕早期进食大量山楂有可能引起宫缩，有流产史或者容易流产的人容易导致流产。
孕早期可以吃什么
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
文章评论