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1耳鸣患者要多喝牛奶，因为牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素。包括维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。夏季，牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。
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2 大豆是含铁量非常高的一种食物，其中铁和锌的含量都较其他食物还要高得多。而且大豆中还含有大量的钙，能补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，这样可以有效地防止听力减退的症状。
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3 缺锌是导致老年性耳聋的一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种，故称“生命元素”。耳蜗内锌的含量大大高于其他的器官。特别是60岁以上的老年人，他们耳蜗内锌的含量会明显降低，直接影响耳蜗的功能，从而导致听力减退。
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