01
1要养成细嚼慢咽的习惯。牙齿和口腔里的唾液可以把吃进去的食物进行最初步的处理，如果这一步不进行好，则会加重胃的负担。容易引发疾病。
02
2多吃点碱性食物。碱性食物可以很好的还能中和胃酸，会使患者的疼痛感减少。花生、萝卜等食物还可以有效地抑制胃酸的分泌。
03
3要养成吃苹果、喝蜂蜜水的习惯。水果属于碱性食物可以中和胃酸之外，还会有止疼的作用。同时蜂蜜水对胃的保护也是很有效果的。
04
保证三餐，不要少食多餐养成良好的饮食习惯。