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1首先，在饮食上面，我们得多吃点等蔬菜水果增强免疫力，少吃油炸食品以及快餐等。要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力
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2像鼻炎患者一般对温度是很敏感的，从外面走到家里，温度变化了也会引起打喷嚏等，所以尽量控制好室温，不要相差太大。保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。
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3鼻炎患者最好不要喝酒抽烟，抽烟对于鼻炎患者来说算是死敌，这会导致人体免疫力下降，此外劳累过度，睡眠不足也会导致免疫力下降。所以注意好平时日常的保养也是很重要的。
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正确的擤鼻涕方式应是：压紧一侧鼻翼，轻轻擤出对侧鼻腔内的鼻涕，或将鼻涕吸入咽部再吐出，然后再换另一侧