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1有规律的生活，经常参加体力劳动或者体育活动，比如打打太极拳、散步、做眼保健操等，以达到增强体质的目的。改 善心一下心肺功能，加快血液循环的速度，眼部不要有瘀血，增强眼睛的抗高压能力。
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2不能暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会造成眼压升高，导致青光眼。老年人要只吃八分饱，不吸烟，喝酒。喝咖啡，喝浓茶，还有不要吃辛辣和有刺激性的食物。
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3保持充足的睡眠：失眠或者睡眠不安，都能造成眼压升高，导致青光眼的发生，每天睡觉前要洗脚、喝牛奶，尽快入睡，一定要睡个好觉