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1神经衰弱的症状就是睡不着，人一天都没有精神，然后是头疼焦虑，注意力不集中，严重一些的头发脱落，一脸的憔悴。有的患者需要心理方面的疏导，放下包袱，才可以轻松的去除烦恼引起的神经衰弱症。
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2所以患有神经衰弱的患者需要减压，不要思虑过重，万事要想得开，不要钻牛角尖，一定要保持积极乐观的精神，多与人交往聊天，选择轻松愉快的生活方式，不要事事与人相比较。
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3患者要有一个良好的生活空间，不要有太嘈杂的声音，多吃一些安神的药物，有的蔬菜和水果也有安神效果的，晚上尽量不要想心事，选择合适的床铺，可以听一些是人轻松愉快的音乐。
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患者的心理素质相当重要，一般对生活有着消极态度的人患神经衰弱比较几率大，因此保持积极快乐的心态很主要，多吃蔬菜和水果，也能够让人有一个轻松愉快的感觉。