01
1注意光线，太暗的灯光对眼睛不是特别好，使用提供明暗对比的柔和灯光比较好。尤其是晚上玩手机的时候，可以把手机调成夜间模式，这样光比较暗，对眼睛也会好一点。
02
2平常大家都喜欢玩电脑，每二至三个小时连续玩电脑的时候，应将眼睛移开电脑十到十五分钟，让眼睛休息。也可以看看远处的风景，让眼睛可以休息休息。
03
3眼里感觉到疲惫的时候可以做做眼保健操，或者闭着眼睛休息一小会。这样子眼睛可以放松放松，也没有那么疲惫了，夏天还可以用冰袋敷一下眼睛。
04
不能上时间使用电脑或电视机，要有适当的休息。
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