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1痛风患者的饮食要以素为主，少吃肉食、海鲜、动物内脏、火锅，这些食物中嘌呤的含量很高，人体中的嘌呤高了，尿酸排不出去就会形成尿酸盐结晶，就会导致痛风性关节炎和痛风肾。
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2痛风患者要多吃一些嘌呤含量低的蔬菜和水果，比如绿叶蔬菜、白萝卜、芹菜、黄瓜、冬瓜、西瓜、梨、藕、山药、黑木耳，而且有助于排尿，加快身体中尿酸的排出，对痛风患者有益，但是菠菜要少吃。
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3痛风患者要学会劳逸结合，保证睡眠，适当地做一些身体的锻炼，比如散步、打太极拳、做保健操，增强体质，提高身体的代谢能力，也有利于体内尿酸的排出，另外还要多喝白开水。
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如果我们平时不注意身体的保养，过度疲劳，身体机能下降，体内的尿酸排不出来，就会慢慢沉积在关节和肾脏中，导致关节功能退化，肾功能受损。
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