总是感到眼涩眼疲劳是什么原因

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1每天工作，如果不注意保护眼睛，久而久之，眼睛就会疲劳。在我们工作期间，特别是一些坐在电脑前工作的人，要注意劳逸结合，工作一个小时左右，要让眼睛休息几分钟，可以做一做简单的眼保健操，多眨几次眼睛等等。

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2如果已经感到明显的眼睛干涩，看东西模糊等等，确定是眼疲劳，我们也可以使用一些眼药水，缓解眼疲劳，但是注意要选择正规厂商的产品，不能图省事，贪小便宜。滴眼药水之后如果症状没有好转，一定要去医院进行检查。

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3通过我们的日常生活习惯，也可以有效的缓解和预防眼疲劳。除去工作原因，每天不要长时间对着手机或者电脑，不要熬夜，给眼睛充足的休息时间，特别不要在关灯之后玩手机和电脑，多吃一些动物肝脏类的食物，对眼睛也有好处。

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日常生活中，注意不要用眼过度，即使是工作中，也要注意适量的休息，多做眼保健操，每天保证充足的睡眠时间，多吃维生素较多的蔬菜水果。