01 1首先，可以去市场买几盆绿色植物放到桌面上，比台仙人掌，芦荟等这结防辐身的植物都是不错的选择。 02 2用了电脑1-2个小时以后必须要休息一下，可以休息五分钟或者十分钟以上都是非常好的，而且在休息的时间内，做一下眼保健操，活动一下自己的身体。 03 3另一个就是要在食物方面攻取啦，要吃一些海带啦，西红柿啦，海鲜等等一些富含维生素C的新鲜的蔬菜和水果，保持营养的摄取。 04 每天不能长时间对着电脑，要注意休息和避免用眼疲劳。
01 1近视常伴随的一些症状，首先你要有一个积极的心态来面对这病。也可能是角膜炎、结膜炎等疾病引起的。建议到医院检查，找出病因后在医生的指导下使用眼药水。平时应注意调节用眼及其眼部护理，定期到医院复查 02 2先天的遗传因素，平时一定要注意疾病的预防啊，不要让病情恶化。近视常伴随的一些症状，如眼睛疲劳、斜视、眩晕、疲倦、头痛和眼睛痛，甚至导致低血压。2.工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确 03 3后天的感染、外来伤害。不要相信人们所说的什么偏方啊小的治疗方法…
01 1通常治疗和缓解眼疲劳，可以借助往眼内滴人工泪液的方式来解决。人工泪液一般含有维生素B6、透明质酸纳、牛磺酸等有效成分，这些不但能够缓解眼疲劳所带来的不适症状，从而让眼睛保持持久的水润，而且还能给眼睛补充其所缺乏的营养和水分，从而更好的避免眼疲劳的发生。 02 2通过日常的饮食也可以逐步改善眼疲劳的症状，如多吃些蓝莓或者奶酪等，这样可以有效地缓解眼部的疲劳。研究已经证明，蓝莓具有改善视力的良好作用，因为蓝莓中的花青素，具有促进眼部血液微循环和维持的正常眼压作用，所以蓝莓可以有效的帮助缓解视力衰退。 03 3日…
01 1按摩抗疲劳缓解眼睛疲劳的方法：1、眼球按压，2、揉搓额头，3、按压眉间。通过以上三种按摩方法能有效地缓解由长时间地学习所造成的眼睛疲劳，能快速地让眼睛变得轻松起来。 02 2如果经常在光线不足或者光线不好的情况下看电视或者看书，就很容易造成眼睛干涩，而且近距离看书的时候，应该选择柔和的光线，以避免刺眼的光线直射眼睛。因此在看电视或者使用电脑的时候不要关灯。 03 3在使用电脑的时候要注意姿势，电脑显示器中心位置要与眼睛在同一水平线上，眼睛与屏幕之间的距离保持40-50厘米。最好经常眨眼睛或者闭目休息一会，这…
01 1不要用眼药水。眼药水的副作用和不良反应，这是很明显的。别听那些广告打得多响亮，眼药水里含有防腐剂，长期使用会导致角膜软化、干眼症、角膜炎等情况，苦不堪言。使用化学药品需谨慎，切记切记。 02 2有人说多运动肯定有效。这种说法效用不大，你身体弱可以去多运动，但是眼睛疲劳，去跑步，牛头不对马嘴。但是如果你常做眼部按摩，可以缓解一下。 03 3食疗法。如喝黑豆核桃冲牛奶、枸杞桑葚粥、菊花茶等等，经常和会对眼睛有帮助，但是问题就是太慢了，食疗的效果是日积月累的。而且黑眼圈和眼袋，这是岁月杀手，让很多人头疼，想快速解…
01 1每天工作，如果不注意保护眼睛，久而久之，眼睛就会疲劳。在我们工作期间，特别是一些坐在电脑前工作的人，要注意劳逸结合，工作一个小时左右，要让眼睛休息几分钟，可以做一做简单的眼保健操，多眨几次眼睛等等。 02 2如果已经感到明显的眼睛干涩，看东西模糊等等，确定是眼疲劳，我们也可以使用一些眼药水，缓解眼疲劳，但是注意要选择正规厂商的产品，不能图省事，贪小便宜。滴眼药水之后如果症状没有好转，一定要去医院进行检查。 03 3通过我们的日常生活习惯，也可以有效的缓解和预防眼疲劳。除去工作原因，每天不要长时间对着手机或者…
01 1常吃些对眼睛有保健功能的食物。芝麻就不错，它能缓解眼睛疲劳、防止干涩。可以经常喝芝麻糊．另外香蕉对于眼疲劳也有很好的缓解作用，平时可多吃． 02 2牛奶营养丰富，含有充足的维生素A、钙和能抵抗辐射的生物活性物质，为疲劳的身体提供免疫力，还能保护视力，保持眼部黏膜健康，防止眼角膜干燥、干眼病等。 用黑豆核桃冲牛奶加蜂蜜效果更好，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳。 03 3枸杞桑葚粥 ：用枸杞子，桑葚子，山药，红枣加粳米熬成粥食用，视力疲劳者如能每日早晚吃两次，长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体…
