低血糖能不能吃葛粉

低血糖能不能吃葛粉

少吃 葛粉

葛粉营养指标(100克含量)

热量 150kcal 碳水化合物 36.1g 升糖指数 – 脂肪 0.2g 蛋白质 2.2g 钠盐 –

少吃 原因

低血糖应少吃葛粉。葛粉是从藤本植物葛根中提取出来的一种纯天然营养佳品，具有清热解毒、生津止渴、补肾健脾等功能。葛粉中葛根素成分，可导致肠系膜微动脉收缩、血液流速减慢以及流量减少的微循环障碍，不利于低血糖症状。葛粉是一种湿寒性食物，具有一定的降血糖作用。低血糖食用后，容易加快脑血液组织的供应量，使血糖水平不稳，对健康不利。

怎么吃

葛粉可冲服，或与桂花制作羹食用，可也制作粥、饭中加入。体寒、低血压食用需谨慎。

饮食建议

低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引起交感神经兴奋和脑细胞缺氧等临床表现的综合征。一般分低空腹低血糖症和餐后(反应性)低血糖症，日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、高纤维饮食可稳定血糖浓度，如蔬菜、魔芋、谷类、苹果等；2、少食多餐，过饱易增加胃肠负担、避免睡眠中出现昏迷状态；3、少吃面食、马铃薯等单糖食物，避免糖分过高果汁等；4、戒烟禁酒，避免咖啡因、酒精等影响血糖稳定。低血糖患者应定期检测血糖，避免因环境、运动等因素导致血糖波动过大。