铜锣烧
功
宜
低血糖患者
忌
高血糖者、减肥、肠胃不好者
功效作用
铜锣烧，又叫黄金饼。是一种烤制面皮、内置红豆沙等夹心的甜点。具有补充能量、补血、促进食欲等功效。 1、补充能量 铜锣烧含有大量的蛋白质、碳水化合物等，适合作为早餐或者甜点补充能量。 2、补血 铜锣烧中含有较多铁元素，适量食用能起到补血的作用。 3、促进食欲 淡淡蜂蜜香的饼皮，包裹着富含维生素C的果酱，吃起来酸甜可口，刺激味蕾，增强食欲。
营养价值
铜锣烧是一种由面粉、糖、豆沙做成的点心，含有大量蛋白质，碳水化合物等，适合作为早餐或者甜点补充能量。
铜锣烧中含有较多铁元素，常食能起到补血的作用。
铜锣烧不仅富含铁质，而且还含有促进铁吸收的维生素B2，所以能起到补铁补血的作用。
不宜同食 1、羊肝 铜锣烧内含红豆，和羊肝一起吃可能会引起中毒。 2、冬瓜 和冬瓜一起吃可能会导致身体脱水。 适宜和禁忌 适宜：低血糖患者 低血糖的人可以吃铜锣烧，因为铜锣烧的含糖量比较丰富，而且通过小小的铜锣烧可以很好的缓解身体不适。 禁忌：高血糖者、减肥、肠胃不好者 对于高血糖的人来说，吃铜锣烧会加重身体的一些病情，所以高血糖的人不要吃铜锣烧。对于一些想要减肥的人来说，铜锣烧也不可以多吃，因为它的含糖量比较高。肠胃不好的人尽量也少吃，避免消化不良，对身体造成不好的影响。 母婴宜忌
孕妇少食。铜锣烧是一款红豆馅儿的甜点，可口美味，孕期可以少量食用。需注意，铜锣烧热量较高，含糖较多，准妈妈不宜过量食用，以免使每日膳食热量超标，引发肥胖。
婴幼儿少食。铜锣烧属于一种甜点，含糖量较高，而宝宝不宜过早接触糖，以免影响味蕾的发育，还会引发龋齿、肥胖等一系列问题。
温馨提示
买来的铜锣烧可以直接食用，可作零食甜品。铜锣烧可以搭配牛奶，咖啡等饮品作为早餐或者下午茶食用。
食用方法
1、直接食用 将铜锣烧外皮去掉可以直接食用，或者搭配自己喜欢的水果切成薄片或小丁，加入铜锣烧内即可，既可以补充维C也不会太腻，经常食用有补血养血的功效。
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