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1大多数的贫血患者都是由于缺铁元素，所以可以在饮食中多吃富含铁元素的食物，比如红枣。还有可以经常用铁锅来煮东西，因为铁锅富含铁元素，也是可以起到补充体内铁元素的作用。
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2对贫血患者来说，一个健康规律的生活习惯也是非常重要的，可以给自己制定一个，科学的作息表，然后严格地按照作息表来生活，如果自己的自制能力比较差，可以找朋友或者家人来监督自己。
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3对于贫血患者来说，饮食习惯也是非常重要的，尽量不能吃垃圾食品。可以在饮食中适当地增加高蛋白，高能量的食物来补充身体的能量。还有要多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜，多喝水多运动来增强体质。
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绝大部分的贫血患者都是由于之前没有一个健康的生活习惯导致的，所以一定要规范自己的生活习惯，要尽量的早起早睡不要熬夜，要多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜多喝水多运动来增强体质。
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