为什么减肥减到一定体重时就不会继续瘦下去

2023年11月27日 19点热度 0人点赞 0条评论

减肥几个月了，到了一定的体重就瘦不下去了，这是为什么呢

减肥减到一定体重时就不会继续瘦下去，可能是到了平台期，建议患者坚持科学合理地减肥，度过平台期后，一般会继续瘦下去。
减肥平台期是指减脂停滞期，当减肥减到一定体重时，机体为避免能量过度消耗，会产生保护性抑制，出现体重不下降甚至有反弹趋势的情况。每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同。建议患者继续坚持减肥，适当调整训练计划，加大运动强度和控制热量的摄入，当度过减脂停滞期，一般会继续瘦下去。