睡5个小时就睡不着了，出现这种情况怎么办？ 睡5个小时就睡不着了，是神经衰弱导致的。如果出现了这种早期的神经衰弱，一定要及时治疗，这样可以防止进一步的形成规律和习惯，如果神经衰弱持续时间很长，对生活质量影响很高，这个时候建议做焦虑、抑郁的量表来进行评估，可能会辅以这种调节情绪的药物，适当表达，可以在心情紧张的时候做让自己能够安静下来的活动，比如可以读书、听轻音乐，或者和好朋友聊聊天，学会倾诉和表达，将使自己紧张和焦虑的事情说出来，这样就能够有效的缓解紧张。
白天总是浅睡两三个小时就醒，然后就再也睡不着了。整个人一点精神没有，有什么药物可以缓解治疗吗？ 上夜班，白天睡两三个小时就醒治疗的药物如下：1、改善睡眠的药物，阿苯二氮卓类镇静安眠药有地西泮、劳拉西泮、奥沙西泮氯硝西泮、马来酸咪达唑仑、艾司唑仑、阿普唑仑等等。非苯二氮卓类的镇静安眠药有酒石酸唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆、右佐匹克隆等等。2、另外还有带有镇静安眠作用的抗抑郁药，比如阿米替林、多虑平、阿多塞平有一定的抗抑郁的作用，有能够有镇静安眠的作用。3、另外曲唑酮、米氮平都有一定的镇静安眠的作用。
每天睡2到3小时就醒来再也睡不着，喝西洋参茶晚上更睡不着怎么回事？就很难入睡怎么办 睡两三个小时就醒了可能是神经衰弱或植物神经功能紊乱所导致。如果症状比较轻微，需要在医生指导下使用安神补脑类的药物进行治疗。在这段时间也要调整日常的生活作息，在睡觉之前不可做剧烈的运动，也不可喝刺激性比较大的饮料。身体出现这种现象主要是和日常生活中的不良习惯以及情绪有很大关系，如睡前吃过多辛辣刺激性的食物、情绪过于焦虑等。
晚上11点睡觉，每天凌晨四点就醒，醒了就睡不着。上周喝过酒。怎么回事？ 每天睡5个小时就醒了，可能与以下原因有关：1、睡眠环境质量不佳有关，如光线过亮、环境过于嘈杂、闷热等，会使患者睡眠质量较差，出现容易醒的现象。2、情绪过于低落、精神过度紧张、生活压力较大等因素，也会使患者出现这种现象。3、睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症、焦虑症、神经衰弱、植物神经功能紊乱等疾病，也会导致这种症状。患者可以在每天晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，有利于改善睡眠质量。
减肥几个月了，到了一定的体重就瘦不下去了，这是为什么呢 减肥减到一定体重时就不会继续瘦下去，可能是到了平台期，建议患者坚持科学合理地减肥，度过平台期后，一般会继续瘦下去。减肥平台期是指减脂停滞期，当减肥减到一定体重时，机体为避免能量过度消耗，会产生保护性抑制，出现体重不下降甚至有反弹趋势的情况。每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同。建议患者继续坚持减肥，适当调整训练计划，加大运动强度和控制热量的摄入，当度过减脂停滞期，一般会继续瘦下去。
5月20日，在第72届世界小姐选美大赛中国区总决赛上，清华大学女生洪昊昀获得最强人气冠军和东部赛区冠军。 今天，这位清华学霸上了热搜，大家都为这位才貌双全，很有家国情怀的姑娘感动。 洪昊昀是浙江宁波人，高中毕业于镇海中学，目前，她在清华大学读研，今年8月，她将成为世界上第一所人工智能大学的博士生，师从世界顶尖人工智能科学家、MBZUAI首任校长邢波教授。 今天傍晚，洪昊昀在社交媒体上分享近况。她说，自己现在还在云南大理感受美丽风光：“在这一学年中，我经历了很多也思考了很多，非常幸运最近有时间和精力来参加本次世界小姐…
谢娜首度回应与包文婧的“三万”梗，说当时就已经还包文婧钱了，网友又开始掉头骂包文婧不澄清。 但其实，两人都是受害者。 ·《妻子的浪漫旅行》在澳洲录制时，当时谢娜身上没有带卡，就向包文婧借钱买包，事后让工作室的弟弟转钱给包文婧，其中还闹了一个小插曲。 当时弟弟没搞明白，还的是人民币，后来又补上了汇率的差额。 整个经过，被谢娜拿来当笑话讲给章子怡她们听。 问题来了。 节目组在正片里面只呈现了故事的前半段，还钱的后半段被放在了加更视频里。大部分观众都是只看正片，加上营销号的宣传，谢娜成了借钱不还的人。虽然她之前有“抠门”…
【百米11.63秒！#宁波15岁女孩打破省田径纪录夺冠#】 近日，在2023年浙江省青少年田径锦标赛14-15岁组女子100米比赛中，宁波鄞州小将、宁波七中初二学生陈妤颉又有惊艳表现，她以11.63秒（电计时）的成绩稳稳夺冠，并打破省青少年田径锦标赛纪录。 15岁女孩创省百米纪录 田径运动员技术等级标准从高到低有国际级运动健将、运动健将、一级运动员、二级运动员、三级运动员，其中运动健将级别对女子100米项目的最低要求是11.70秒（电计时），陈妤颉此次成绩已经达到了运动健将级别。 可以说，15岁的陈妤颉成了田径赛场…
原标题：黄磊孙莉回应女儿黄多多争议 3月27日，#黄多多染金发#这一微博词条冲上热搜，引起网友讨论。 随后，黄磊、孙莉发微博回应争议。 孙莉在微博中表示，“图三用电脑的金发女孩是谁？请不要乱用陌生人的照片移花接木。” 此外，她还回应了近期自己及女儿多多的相关争议。 针对多多被造黄谣，她表示当时就报了警：“我们和多多还是选择了原谅对方并一直没发声，因为造谣者也是两个孩子的母亲，我们只是把一封手写的道歉信锁在了抽屉里，算是留给多多的一份清白。” 针对多多读错字一事，孙莉称：“读错字是她不认真不专心也不优秀，很不应该，大…
工信部发通知，针对困扰网友的“关不了”“卸不掉”“找不到”等顽疾，提出全面而细致的措施，要求#自动续费前5日应以显著方式提醒#、不得超限调取个人信息等。条条事关你我，切中当下痛点。工信部还要求，开发运营者的主体责任得落实，平台的分发管理要强化，接入服务的企业责任同样不能轻视。“网络空间不是法外之地”，有了这些明确的要求，希望无论是开发者还是服务提供者，都遵守法律、加强自律，让互联网空间多一点安全感。 记者注意到，针对移动互联网使用的一些“顽疾”，如浏览网页时强制下载APP问题，工信部明确提出了规范要求。 通知明确，…
男子深夜蒙面盗窃彩票店：仅6小时就被缉拿归案 一男子盯上路边彩票店，戴上帽子口罩全副武装进店盗窃，自以为万无一失，结果在警方追踪下，6小时便落网。男子深夜蒙面盗窃彩票店，2月23日，新闻记者从湖北天门市公安局获悉，该局近日破获一起一起入室盗窃案。2月20日12时许，有市民报案称位于天门城区的一家彩票店遭到盗窃，店内丢失现金、物品共计2000余元。民警迅速赶往现场调查，店内及街面监控视频显示，一男子凌晨进入店内，头戴棒球帽、脸戴面罩，无法识别其面部特征，拿着手电筒四处翻找盗得物品后，驾驶一辆白色小汽车逃离现场。 警方…
