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1对于白领们来说，应该每隔一两个小时就闭上眼睛休息一下眼睛，或者可以简单是去上个厕所等，让眼睛不要总是处在紧张的状态，放松一下眼睛。
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2泡一杯茶，等茶温温的以后，把一块小的手帕放在茶水里浸湿，把毛巾敷在眼睛上，也可以起到缓解眼疲劳的作用
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3把双手摩擦热了，然后用蒙住眼睛，这样静静地呆20分钟，可以缓解视力疲劳，提高眨眼的频率，也可以有助于眼睛清洁