减肥吃青苹果好还是红苹果好

2023年12月4日 17点热度 0人点赞 0条评论

我比较胖，最近这段时间都在减肥，请问减肥吃青苹果好还是红苹果好？

减肥吃青苹果和红苹果都比较好。
青苹果指颜色是青色的苹果，含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，果酸含量高，可以增加饱腹感，降低食欲，减少食物的摄入量，控制热量的摄入，帮助减肥。红苹果的热量很低，富含蛋白质和膳食纤维的食物，能够调节肠胃道的消化能力，提高身体分泌脂肪的能力，促进身体代谢物的排出，有助于减肥。