我吃了奥拉西坦睡4小时就睡不着了,怎么回事?
吃了奥拉西坦睡四个小时就睡不着考虑为神经衰弱。解决方法如下:1、养成良好睡眠习惯:按时睡觉、按时起床,保证规律作息时间及良好睡眠质量,避免白天过长时间午休或卧床。2、增加锻炼:身体能够耐受情况下,适量增加体育锻炼,有助于缓解神经衰弱症状。3、接受心理咨询:建议进行心理治疗,必要时可加用抗抑郁、抗焦虑药物辅助治疗。4、增加社交:多与朋友交流、进行活动,也会改善神经衰弱症状。
fengjun
这个人很懒,什么都没留下
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