麦片和燕麦片的区别是原材料不同，二者均没有药物所具有的功效与作用，因此不存在麦片和燕麦片功效与作用的区别这种说法。麦片和燕麦片都是生活中比较常见的食物，所含的营养价值差别较小，日常适量吃均可以为身体补充多种物质。
麦片是由多种谷物混合搭配而成，如小米、大米、荞麦以及玉米等，所含的营养成分相对较多，同时也可能含有白砂糖、麦芽糊精以及香精等成分，而燕麦片主要是由燕麦经过精细加工后制成。麦片和燕麦片中均含有多种营养成分，如蛋白质、碳水化合物、维生素B、维生素E，以及钙、铁、磷等。
日常适量吃麦片和燕麦片可以为身体补充营养，有利于自身健康。同时麦片和燕麦片的饱腹感较强，也可以为自身活动提供能量支持，保证身体正常运作。另外，麦片和燕麦片中均含有大量的膳食纤维，如果机体存在便秘的情况，可以适当吃麦片和燕麦片，有助于促进胃肠道蠕动，缓解便秘现象。吃麦片和燕麦片时，一次性不宜食用太多，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。也应注意饮食多样化，避免饮食单一，有助于营养均衡摄入。