补中益气丸和归脾丸治疗失眠多梦哪个效果好

2023年12月12日 17点热度 0人点赞 0条评论

大概有20天左右，每天晚上从睡觉开始起就老是做梦，醒后做梦内容记得很清楚，白天睡觉也做梦，请问补中益气丸和归脾丸哪个治疗失眠多梦效果好?

补中益气丸儿，主要是治疗气虚的，对于失眠，效果不好，归脾丸，可以应用。
多梦是失眠的一个方面，失眠是由于入睡或睡眠持续困难导致的睡眠质量和时间下降，影响正常社会功能的一种主观体验。需要正确的认识失眠，养成良好的睡眠习惯，进行心理辅导消除对失眠多梦的关注和恐惧，预防和矫正不良的睡眠行为和观念。可以采用的做法有选择合适的入睡环境、减少在床上的时间、减少或取消白天午睡等，选择合适枕头、睡前泡脚放松身体等也会起到辅助作用。另外，避免睡前过饱或饥饿，保持心态平和，减少情绪波动。