睡了很久还是困怎么回事？

晚上睡了6-7小时，白天还老打瞌睡怎么回事？

睡眠时间和睡眠质量是不同的，足够的时间，但是仍然困乏说明睡眠质量出现问题。
每个人由于其基因和成长环境的不同，都有自己独特的睡眠时长和睡眠节律，并不能简单的认为睡够8小时才是正常的。只要睡醒后感觉精神饱满，没有疲乏感，长期下去也没出现什么健康问题的话，那么，睡眠时长就没有任何问题。建议延长睡眠时间，睡前热水泡脚或喝杯热牛奶，平日饮食上可吃些大枣蜂蜜莲子百合等。