灯心草泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

灯心草泡水喝

功

利尿通淋、清心降火

宜

一般人群均适宜

忌

小便失禁者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

灯心草泡水喝中的灯心草为心草科植物灯心草的干燥茎髓，夏末至秋季割取茎、晒干，取出茎髓，理直，扎成小把，性微寒，味甘、淡，入心、肺、小肠经。灯心草泡水喝具有利尿通淋、清心降火的功效。 1、利尿通淋 灯心草味甘、淡，入小肠经，有利尿通淋的功效，故适量饮用灯心草泡水可帮助缓解小便不利等症。 2、清心降火 灯心草性寒，归心经，苦入心，苦可清热泻火，寒可散热，故可清心降火，适量饮用灯心草泡水可帮助缓解心烦等症。

营养价值

灯心草泡水喝含有纤维、脂肪油、蛋白质，还含有多聚糖等营养成分。

不宜同食 1、辛辣刺激食物 影响药效 适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：小便失禁者 灯心草味甘、淡，入小肠经，有利尿的功效，小便失禁患者饮用灯心草泡水后，可能会加重自身病情，故小便失禁者不宜饮用。 母婴宜忌

孕妇应谨慎饮用。灯心草性微寒，又是一种中药，孕妇饮用灯心草泡水后，可能会因过于寒凉而出现腹痛、腹泻等不适症状，故孕妇应谨慎饮用。

婴幼儿应谨慎饮用。灯心草性微寒，婴幼儿的胃肠功能尚不完善，饮用灯心草泡的水后可能会引起腹痛、腹泻等不适症状，故婴幼儿应谨慎饮用。

温馨提示

挑选灯心草时，以色白、条长、粗细均匀、有弹性者为佳。

食用方法

1、直接饮用 取适量灯心草放入杯中，将适量沸水倒入杯中，浸泡片刻后即可直接饮用。