睡不着做噩梦出虚汗是怎么回事？

2023年12月17日 11点热度 0人点赞 0条评论

夜晚上老睡不着，做噩梦出虚汗，惊悸，去医院检查没有疾病，是怎么回事

睡不着做噩梦出虚汗要是精神过于紧张，压力大等客观因素导致的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。
建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。