害怕和别人面对面说话，容易紧张，腿发软，大脑一片空白，爱激动，一激动起来好像缺气又缺氧，半天说不出话来，好尴尬，该怎么办？
社恐的患者需要内心不断的鼓励自己可以与人交流，平时参加一些社会活动。
社交恐惧症是一种焦虑障碍，在公共场合或者与人面对面讲话时出现显著而持久的害怕，严重影响患者的社会功能。得了社交恐惧症不要紧张，平时可以请家人或者朋友、同事陪伴自己多参加社交活动，比如聚会、旅游等，从人数少的小型聚会开始慢慢适应，逐渐参加人数多的活动。如果症状严重，可以去医院心理科，做一些心理治疗，比如认知行为治疗、暴露治疗，也可以在医生指导下服用抗焦虑药物治疗。
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