最近一两个月总是凌晨一两点就醒了，然后就睡不着了，早上也不是很困，怎么办？
可能出现了睡眠障碍，早醒，可能是由于生活工作压力大等精神心理素质导致的失眠，例如神经衰弱，建议平时规律作息，多参加体育锻炼，通过运动释放掉不良情绪和心理压力，学会放松自己的心情，睡觉前用热水泡泡脚，喝一杯温热的牛奶，这些都有助于改善睡眠的。
失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，当失眠发生的时候，一定要及时的治疗。长时间的失眠会对身体造成严重的伤害，影响正常的生活秩序。
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