弹力绳练胸肌好不好

弹力绳是可以训练胸肌的，但是弹力绳训练的作用在于减肥减脂，所以效果是不如俯卧撑练胸肌管用的。弹力绳主要运用拉引的力量增进运动乐趣，在了解了其原理之后，可以通过这种方法帮助完成拉伸，弹跳等的运动达到减脂的效果。俯卧撑可以改善中枢神经系统，有益于骨，关节，韧带，肌肉的锻炼，还能够加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力，可以增加胸大肌。