老是头疼，失眠多梦怎么回事

老是头疼，还有眼皮跳，失眠多梦，颈椎疼，怎么回事？

老是头疼，失眠多梦，可能是由于饮食、作息时间没有规律造成的。
饮食、作息时间没有规律很容易导致身体素质差。建议合理的安排饮食生活，多喝水，饮食要有规律，少吃太过油腻，太过荤腥，有刺激性的食物，多吃蔬菜水果以及富有维生素的食物，补充身体营养。调节作息时间，并且适量的进行一些运动，增强一下体质，有益身心健康。