失眠感觉体重下降了多久恢复？

2023年12月21日 10点热度 0人点赞 0条评论

失眠几个月后感觉体重下降了十多斤，做了身体常规检查，体重会多久恢复？

失眠感觉体重下降了在恢复睡眠了之后会恢复。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，是一种常见病。建议安排规律生活是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。平时要多喝水，饮食要有规律，少吃太过油腻，太过荤腥，有刺激性的食物，多吃蔬菜水果以及富有维生素的食物，补充身体营养。