病人出现屁股扁平的现象，可以采取科学锻炼，达到翘臀的目的。比如可以嘱咐病人靠墙取站立位，使前脚掌着地，使足跟部位尽量向上抬起，可以坚持10-15秒，每天做5-6组，每组做3-5个。还可以嘱咐病人进行平板支撑锻炼，嘱咐病人取俯卧位，使身体保持伸直状态，屈曲肘关节和肩关节，保持90°位置，可以坚持10-15秒，每天做3-4组，每组做5-6个。通过这样锻炼，可以加强臀部肌肉的弹性，达到翘臀的目的。
屁股扁平如何练翘臀
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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