是学生，住下铺，整晚整晚睡不着，怕上面的人会掉下来。怎么回事
整晚整晚睡不着可能是心理问题导致的。
要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好。饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。
是学生，住下铺，整晚整晚睡不着，怕上面的人会掉下来。怎么回事
整晚整晚睡不着可能是心理问题导致的。
要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好。饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。